ان خليط من عصير اليمون وفصان من الثوم والزنجبيل وملعقة من زيت الزيتون النقي بغتبر خليط ممتاز لتنظيف الكبد , حيث يؤخذ هذا الكوب من الخليط على الريق قبل الافطار بساعة .. وينصح باستعمال هذه العملية مرة كل ستة شهور
ان الفراولة مفيدة للقلب وذلك لانها من افضل مضادات الاكسدة وغنية بالالياف الغذائية القابلة للذوبان والتي تعمل على تخفبض معدل الكوليسترول في الدم وزيادة كفاءة الدورة الدموية
ان الملح الزائد يسبب ترقق العظام حيث ان الجسم عندما يتخلص من الملح الزائد يرمي معه الكالسيوم فيسيء الى العظم
ان تناول كمية من الالياف بين 25 الى 35 غراما يوميا يخفف من خطر الاصابة بامراض السرطان وامراض القلب والسمنة وداء السكري والاسهال
ان جزرة واحدة متوسطة الحجم تحتوي على اربعة اضعاف حاجة الانسان اليومية من فيتامين أ وهناك اطعمة اخرى تحتوي على قدركبير من هذا الفيتامين مثل اليقطين والبطيخ الاصفر والسبانخ والكرنب
الأحد يونيو 14, 2009 4:26 pm
