طعام اقل ذاكره اقوى

طعام أقل.. ذاكرة أقوى

أفادت دراسة ألمانية ان تناول طعام أقل يمكن أن يساعد كبار السن على تحسين ذاكرتهم، كما يمنع أو يؤخر إصابتهم بمرض "الزهايمر"
وأشكال أخرى من الخرف.

وقالت أستاذة أمراض الأعصاب بجامعة "مونستر" التي قادت الدراسة: إن نتائجها أظهرت أن تغيرات بسيطة في أسلوب الحياة تساعد على

علاج "الخرف"، كما أنها أكدت مزايا كانت معروفة ظهرت من قبل على الحيوانات.

وتعد هذه "أول دراسة تظهر أن الحد من السعرات الحرارية قد يكون مفيداً لأداء الذاكرة لدى كبار السن".

وقد اختارت الباحثة وفريقها خمسين شخصاً متوسط أعمارهم ستون عاماً، وقسموهم ثلاث مجموعات، إحداها اتبعت نظاماً غذائياً لخفض السعرات

الحرارية اليومية بنسبة 30%، وثانيتها تُركت دون أي قيود على الطعام.
أما المجموعة الثالثة فقللت من نسبة السعرات الحرارية مثل الأولى،

ولكنها زادت من نسبة الأحماض الدهنية غير المشبعة بمقدار 20%، فلم ينتج عن ذلك أي تحسن بقدرتهم على التذكر، عكس ما لاحظته دراسات
سابقة أجريت على فئران التجارب.

وبمقارنة نتائج الإختبارين تبين أن أفراد المجموعة الأولى تحسنت نتائجهم بالإختبار الأخير بنسبة 20% تقريباً مقارنة بالأول الذي أجروه

قبل خضوعهم للحمية الغذائية، بينما لم تحقق المجموعتان الثانية والثالثة أي تغيرات ملحوظة بنتائج الإختبار الأخير.

بتعرف يمكن مو بس لكبار السن كمان للصغار والشباب
لانه مثلا لما بدنا ندرس بحكولك المفروض الواحد ما يكتر اكل ويدرس بالعكس لازم يقلل ويكون جوعان شوي مشان تعمل على تنبيه وتفتيح خلايا المخ فاتوقع هادي الشغله قريبه نوعا ما من الحكي الي كتبته عن الكبار وانه بقلل من الزهايمر

موضوع مفيد جدا وان شاء الله رح نعمل فيه لما نصير حجاااااات *_*

تقبل مروري على صفحتك العطره خيووو

يبئى لازم تاخد بالنصائح يا سيد لانو انت بتنسى كتييييييييييييير
واشك انو عندك زهايمر هههههههههههههه
مرسي كتير عسولي على الموضوع المفيد
واكيد الاكل بتنبل الواحد وقلة الاكل افضل بكتير
يعطيك الف عافيه

انا بايدك في كلامك توليب انو الواحد لما ياكل كتير بتنبل انا مني وعلي بحس بنشاط اكتر لما اكون مو ماكل كتير
ام ضوء القمر لما تصيري حجة ما رح تاكلي كتير السبب بتكوني مركبه طقم سنان Laughing

وعلى فكره لو الواحد فينا يمشي بتعاليم دينا بعرف انو هاد الحكي موجود قبل 1400 مثل ما قال سيد الخلق عليه الصلاة والسلام
في حديثه عن الطعام (( نحن قوم لا ناكل حتى نجوع واذا اكلنا لا نشبع )) ثلثها طعام وثلثها ماء وثلثها هواء
شكرا لمروركم

شكرا ع المعلومات المفيدة
وفعلا الواحد لما يكون ماكل بقل نشاطه
ميرسي كتير ويعطيك العافية