كلنا نعلم أنه حين نبدو بمظهر جيد، نشعر أفضل. وهذا صحيح إن عكسنا الكلام. فإذا شعرتِ براحة من الداخل، فإن ذلك ينعكس على مظهرك من الخارج. ومهما حاولتِ أن تبتكري طرقًا لتغيير مظهرك، تذكري أن ذلك مما يجعلك مشرقة من الداخل والخارج. حاولي أن تدخلي إلى حياتك برامج مختلفة؛ اعتني ببشرتك عن طريق التنظيف اليومي؛ وامشي وامشي وامشي، وخذي وقتًا مع نفسك للمطالعة الحرة.... واعلمي أنه كلما كان فكرك في راحة، كلما شكر لك جسمك وبشرتك حالة الاسترخاء هذه. ولا تنسي أن تشربي المقدار الكافي من الماء، لأنه لا يمنع جفاف جسمك فقط، بل يساعد على إبقاء بشرتكِ ندية.
كما أن تناول الغذاء الصحي يمد جسمك بالمواد الغذائية الهامة؛ كالفيتامينات، والمعادن، والألياف، وعادة ما يكون هذا النوع من الغذاء أقل في السعرات الحرارية من الطعام المعلب، هذا عدا أن الطعام المعلب قد يحتوي على مواد حافظة ربما ضارة بالجسم.
اعتني بجسمك باتباع التعليمات المذكورة، وتذكري دومًا أن: ما بداخلك ينعكس عليك من الخارج
بعض التعليمات المفيدة للعناية بالجسم:
- شفاه لامعة:
ادهني شفتيك بطبقة رقيقة من الفازلين إضفاء اللمعان عليهما ولمنع التشققات.
- الحروق:
إن هلام الصبار ( جل الألوفيرا ) خير مهدئ ومبرّد للحروق الناتجة عن الشمس.
- علاج للعينين المنتفختين والدوائر تحتهما:
لفي مكعب ثلج في قطعة قطن، ثم ضعي القطنة على العين المنتفخة. وهناك كماد عشبي عجيب: ضعي كيس شاي البابونج المبلل أو شرائح الخيار على العينين المنتفختين لمدة 15 دقيقة، ثم اغسلي وجهك جيدًا بالماء البارد.
- مقشر للشفتين الجافتين:
باستخدام فرشاة أسنان ناعمة، يمكنك دعك الشفتين بعناية تحت الماء. بعدها أضيفي مرطب الشفاه لتحصلي على شفتين طريتين ناعمتين.
الأربعاء يونيو 17, 2009 11:11 am
المزاج
